Metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores

Aprende a planificar y elegir los ejercicios de manera correcta para mejorar la fuerza de dedos y llevar tu rendimiento deportivo en la escalada al siguiente nivel.
$37.990 $90.000
Enrollment validity: 217 days

Expositor

Joaquín Freire
Kinesiólogo
Escalador

Acerca de este curso

En este curso veremos en detalle todos los conceptos básicos y técnicas actualizadas que debes conocer para entender y aplicar las distintas metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores.
Módulos
  • Anatomía.
  • Principios y fundamentos.
  • Entrenamiento de Fuerza máxima.
  • Entrenamiento Fuerza de contacto (RFD).
  • Entrenamiento de Resistencia.
  • Análisis de las demandas y necesidades individuales.
  • Programación y Periodización.
  • Aplicación práctica

Plan del Curso

Metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores
En este curso veremos en detalle todos los conceptos básicos y técnicas actualizadas que debes conocer para entender y aplicar las distintas metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores.

  • Introducción y Anatomía
    20:11
  • Principios y fundamentos
    39:24
  • Entrenamiento Fuerza Máxima
    28:58
  • Entrenamiento Fuerza Contacto
    26:43
  • Entrenamiento Capacidad
    30:54
  • Análisis de las demandas y necesidades
    22:24
  • Programación y periodización
    30:43
  • Aplicación práctica
    35:30
$37.990 $90.000
Enrollment validity: 217 days

Expositor

Joaquín Freire
Kinesiólogo
Escalador

Metodología

Curso 100% online, con clases que tendrás acceso inmediato una vez que te inscribas al curso y podrás verlo en el momento que quieras, sin restricciones de horarios, en el lugar que más te acomode y verlo las veces que quieras durante 6 meses.