Metodologías para el entrenamiento de dedos para escaladores. Nivel 1
Aprende a planificar y elegir los ejercicios de manera correcta para mejorar la fuerza de dedos y llevar tu rendimiento deportivo en la escalada al siguiente nivel.
Expositor
Joaquín Freire
Kinesiólogo
Escalador
Acerca de este curso
En este curso veremos en detalle todos los conceptos básicos y técnicas actualizadas que debes conocer para entender y aplicar las distintas metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores.
Módulos
- Anatomía.
- Principios y fundamentos.
- Entrenamiento de Fuerza máxima.
- Entrenamiento Fuerza de contacto (RFD).
- Entrenamiento de Resistencia.
- Análisis de las demandas y necesidades individuales.
- Programación y Periodización.
- Aplicación práctica
Plan del Curso
Metodologías para el entrenamiento de dedos en escaladores
-
Introducción y Anatomía
20:11 -
Principios y fundamentos
39:24 -
Entrenamiento Fuerza Máxima
28:58 -
Entrenamiento Fuerza Contacto
26:43 -
Entrenamiento Capacidad
30:54 -
Análisis de las demandas y necesidades
22:24 -
Programación y periodización
30:43 -
Aplicación práctica
35:30
Expositor
Joaquín Freire
Kinesiólogo
Escalador
Metodología
Curso 100% online, con clases que tendrás acceso inmediato una vez que te inscribas al curso y podrás verlo en el momento que quieras, sin restricciones de horarios, en el lugar que más te acomode y verlo las veces que quieras durante 6 meses.